大阪でダイエット向けボクシングジムなら｜ワイルドビートボクシングスポーツジム

コース

お気楽コースはとにかく楽しんでトレーニングをおこなうことができます。怪我予防や身体をを暖めるためにしっかりストレッチをおこなった後、シャドーボクシングやトレーニングバック打ち、ミット打ちなどをおこないます。
ボクシングは腕の力だけではなく、身体全身の筋肉を使うので、瞬発力や持久力、俊敏性を養うことができ、カロリー消耗度が非常に高く、有酸素運動になるため、ダイエットに効果があり、ストレス解消にも最適です。

トレーニング例

シャドーボクシング

実際に相手がいるイメージをして鏡の前でジャブやストレートをおこなう、シャドーボクシング。ボクシングの試合は1ラウンド3分になりますので実際の試合の様に１ラウンド3分のインターバルを1分間設けて、お客様に合わせて2ラウンドから5ラウンドをおこないます。
シャドーボクシングですと見よう見まねでボクシングのような動きを取ることができますが、ダイエット効果を上げていくのであれば本格的なフォームを覚える事によって効率よく痩せていくことができます。その本格的なフォームを覚えるためにお客様に合わせてジャブからストレート、フック、アッパーなど細かく楽しく指導していきます。

パンチングボール打ち

パンチングボールとはジムでぶら下がっているパンチをすると戻ってくるボールです。天井にぶら下がっているタイプもあれば上下ゴムでつながれたタイプもあります。そのボールをパンチすることによってゴムの反動でボールが戻ってきますので、それをかわすために集中してボールを見なければならないため、動体視力を養いながら、全身運動としてダイエット効果が見込むことができます。
また戻ってくる反動で強いパンチをうつことによってストレス発散にも繋がります。このトレーニングもシャドーボクシングと同様1ラウンド3分の2ラウンドおこないますのでダイエット効果が見込めます。

ミット打ち

ミット打ちとはトレーナーが持っているミットを的にして、パンチを繰り返す練習のことを言います。トレーナーが動かすミットを追いかけながらパンチをしなければいけないため、パンチングボール打ちと同様、ミットに集中しながら、瞬間的に全身の筋肉を使い、ミットにパンチを打ち込みます。
全身の筋肉を使うため、ダイエット効果が非常に高く、また良いパンチが入ると「バシッ」と良い音が出るのでこちらのトレーニングもストレス発散になります。こちらは1ラウンド3分のみになります。

なぜワイルドビートボクシングスポーツジムが選ばれるのか

無料体験!

女性や小中学生は無料でトレーニングを体験することができます。お客様一人ひとり、体力が異なりますので、様子を見ながら60分～90分程度のトレーニングをおこないます。
また、無料体験では足りない方や、継続できるか不安な方もいらっしゃるでしょう。そういったお客様には「21日間お試しキャンペーン」を用意しています。入会金不要で21日間体験トレーニングをすることもでき、続けて通うことができるかどうか、お試しで通うことができます。

通いやすい料金設定

料金設定には大きく分けて2つご用意しています。
シューズや用具類を置いて帰ることができ、練習回数も時間も一ヶ月間、自由にトレーニングをすることができる「正規会員」と有効期限内であれば、お客様のタイミングに合わせてトレーニングをすることができます。月会費も一切不要になりますので、週一回よりも効率的でお得です。
女性の正規会員は入会金がキャンペーン中で5,500円、月会費が7,700円、合わせて13,200円が初月のみかかるものの、2ヶ月目以降からは7,700円で続けていくことができます。

目的に合わせたトレーニング

ワイルドビートボクシングスポーツジムではお客様一人ひとりの目的に合わせた複数のコースを用意しています。
ダイエットや楽しく運動をされたい方向けに「お気楽コース」、運動不足や体力作り、技術取得をされたい方は「技術マスターコース」、何の経験のない方でもプロやアマチュアを目指すための「アマチュア育成コース」、本格的にプロを目指すための「プロ育成コース」と用意しています。
経験豊富なトレーナーが目的に合わせて丁寧な指導をします。

使いやすい設備を用意！

男女それぞれ専用の更衣室やシャワー室を完備しています。また、シューズやグローブなどの個人ボックスに関しても別々になっており、女性にも使いやすい設備を用意しております。
ジム内はリングをはじめ、姿見用鏡でのシャドウスペースやサンドバッグ、パンチンググローブをご用意。各種ダンベルやウェイトトレーニングマシン、ランニングマシンと豊富にご準備しています。ブルブルマシンもあり、トレーニング後の疲れも取ることができます。

ボクシングがダイエットに良い理由

ボクシングといえば、格闘技になりますので男性が試合に勝つために厳しいトレーニングや負荷のかかるトレーニングをこなしたり、体重で階級が決まるので減量が大変なイメージがあると思います。 しかし、近年、道端アンジェリカさんやローラさんなど女性芸能人やモデルの方がスタイルキープのためにボクシングダイエットを取り入れ始めており、ダイエット効果が高いと女性の間で人気急上昇中のダイエット方法になります。ただ実際に試合をするのではなく、プロボクサーと同様のトレーニングをおこない、激しい運動によってカロリーを消化し、痩せていくダイエット方法になります。

ボクシングダイエットの効果は？

ボクシングとなると、パンチがメインになりますので腕や上半身のダイエットに適しているのではないかと思ってる方もいるでしょう。 しかし、強いパンチを繰り出すのには腕だけでなく、腰をしっかりいれ、強く足を踏み込まなければ強いパンチは打てません。
したがって、ボクシングは全身運動になり、全身のダイエット効果が見込めます。また、全身を使いますので消費カロリーも高く、無酸素運動と有酸素運動の療法を取り入れるトレーニングになるので脂肪が燃焼しやすく、二の腕をはじめウエストや足回りなども引き締まり、理想とするスタイルに近づけることが出来ます。

ストレス発散にも効果的！

ダイエットにストレスはつきものです。つらいトレーニングに我慢をしたり、甘いものや好きなものが食べれず、食事制限をおこない、ストレスが溜まってしまいます。またそのストレスが溜まりに溜まって、はけ口として暴飲暴食に繋がり、結果、リバウンドということもあります。
しかし、ボクシングダイエットではストレス発散にも効果的と言われております。理由と致しまして身体全体を動かすことによってストレスを発散することはできるのですが、サンドバックやミットを思い切りパンチすることによってもプラス効果でストレス発散になります。決して人や物を殴ってはいけませんが、ボクシングダイエットによって、ストレス発散をしながらダイエットをすることができるので効率よく痩せていくことができます。

楽しみながらダイエットをすることが出来ます！

今までの運動やジムに通ってのダイエット方法ですと、トレーニングジムに通い、黙々と一人で筋トレやトレーニングに励むことによって綺麗なカラダやイメージする体型を作ってきましたが、1人で励むとなると寂しさからストレスが溜まってしまったり、モチベーションの低下によってダイエットが長く続かず、途中で辞めてしまうという方が多くいらっしゃいます。
しかし、ボクシングダイエットとなると、目的がダイエットと言う方が多く入会しており、1人で通うよりも目的が同じ人とトレーニングすることによって、モチベーションも下がらず通うことができ、また、トレーナーと共にトレーニングをおこないますので、寂しさもありません。ストレス発散もでき、ダイエット効果も期待できるので楽しみながらダイエットをすることができますので、長く続きやすいと言われております。

料金

正規会員

※当ジムは税込価格にて表記しております。

チケット会員

有効期限内で、どのような来られ方をしていただいても大丈夫です。
月会費も一切不要ですので週一回制より効率的でお得です。

※正規会員からチケット会員への変更は2,200円

アクセスマップ

ジム名	ワイルドビートボクシングスポーツジム
住所	〒561-0802 大阪府豊中市曽根西町1-2-2
TEL/FAX	06-6857-5570
練習時間	昼の部：AM11:30～PM2:00 夜の部：PM4:00～PM11:00 定休日：日曜日・祝日
E-mail	info@wildbeat.jp

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